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My-DepResSion-PurSued.

私とうつ病について出来る限り掘り下げていきます。
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脱愛着
2005/11/26
共依存者は、依存されているようにみえながら、実際には依存しているのである。
私の場合、妹や母・妹の旦那に頼りにされているようにみえて、実は妹の問題を解決することに自分の存在価値を見出していたように思う。
私が妹の問題に依存していた。
尚且つ、自分を大事にしていないにも関わらず、自分の意見を家族に押し付けていたように思う。

共依存の解決方法の第一歩として、「脱愛着」というものがあるようだ。
脱愛着とは、問題を抱えているひとから離脱すること・相手を解放してやることとある。
これは自分が面倒をみている相手から離れることではなくて、自分が巻き添えになっていることから離脱することを指す。
脱愛着することで、問題を共有しているひとが、それぞれ自らの責任において立ち直る自由を享受できるらしい。
簡単に言えばそれぞれ個人が自分の足元を固めようということだと思う。

この脱愛着の際、大事な点は2つ。
・相手からの拒否相手の混乱を重く背負い込まず、自分を決して拒否しないこと。
・自分が混乱しているときは、落ち着くまで具体的な発言や行動を控えること。

実際私も、家族に対して「冷たくなった」「頑なすぎる」という印象を与えてしまったようだ。(薬の作用が関係していたことも否定できないが)
そんなつもりはないのだけれど、今の私には大事な時期なのだけれど・・と心苦しく思いながら、私の治療を優先させてもらった。

私は今でも毎日自分に言い聞かせている。
まずは自分を大切にしよう。
でなければ、大切なひとを大切にすることができないから。
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Wonderful Comment Entries.

やっぱり、私、依存しあっているな。
私と私の実家(もろもろのこと)。
私と母。
何かの本で読んだ知識程度なんだけれどね。
向こうが依存してるって思ってたけど。
自分がそうしてるって思えてきた。。今日この頃。
そうそう、まずは自分が幸せじゃないとね^^
誰かを幸せに、大切にできないよね ^^
BY: 水玉 URL(2005/11/28 08:42) / #PqXjRd8o [ 編集]


そうなんだよ。
でも簡単にはいかないね。
依存傾向は治しにくいから。
意識からはじめる!と思ってはいるけれど。
BY: hana URL(2005/11/28 08:47) / #- [ 編集]

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